缩阴球管用吗

缩阴球管用吗

使用缩阴球有一定的效果，缩阴球是现在女性经常用来收缩阴道的一种辅助治疗工具。女性在顺产后或多次分娩后阴道壁和盆底括约肌的敏感性会下降，柔韧性也比较差，使用缩阴球有助于改善这些情况，可以有效的收缩阴道。

在使用缩阴球时一定要掌握好方法，需要先将缩阴球放到阴道里面，之后适当的进行运动，例如散步、游泳等，由于地球的引力缩阴球会逐渐向下慢滑，从而使阴道的自然收缩，能够锻炼盆底括约肌，增强阴道内壁的柔韧性和敏感性。

在对于一些缩阴器材，如果是正确运用应该是管用的。因为产后盆底肌肉松弛了。好多人都在做缩肛的、缩阴的锻炼，这种锻炼对盆底肌肉的恢复和产后恢复是很有好处的。

但是，具体是球形的器械好，还是棒型的器材好，要根据个人情况，如果正确使用一般都管用。

现在还可以用好多机械性的刺激，来刺激盆底肌肉的恢复。

最简单的方法就是凯戈尔的缩肛术，每天要提腹，上午20次、下午20次，都是非常有效的。

如果长期做，肌肉协调性就非常好，并且肌肉的厚度和张力也是很好的，所以产后适当锻炼盆底肌肉是非常重要的。