孕妇吃dha胶囊要咬破吗

孕妇吃dha胶囊要咬破吗

怀孕之后很多人特别注意dha的补充。那么dha胶囊要咬破吃还是直接吞?

DHA有胶囊型的，也有冲剂型的，其中孕妇吃dha胶囊是要咬破的。

冲剂型的DHA就可以直接冲服。

以下是常见的几种DHA补充剂的食用方法，大家可以参考下：

鱼类DHA。

鱼油乳剂：

大多数孩童(以及一些成年人)都不喜欢鱼腥味，因此，家长们总是很难找到孩子们喜欢的鱼油补给品。

鱼油软凝胶：

这种鱼油没有令人难受的异味，但大家总觉得太大颗的胶囊却让孩童难以吞咽。

我们可以把胶囊刺破直接放进食物中服用，这样就没有颗粒大小的问题了。

DHA嚼片：

最好的解决方案!它美味可口，孩子们必能乐于以此作为补给，不仅会记得服食，而且吃了还想再吃。

现在孩童不再是被逼服食，而是自愿要服食。

藻类DHA

藻油软胶囊

不需吞服，咬破吸食。

DHA冲剂

研究表明，DHA冲剂相对于DHA胶囊，可以提升2倍的吸收效率。

DHA乳品

DHA食用油

这几类DHA因为使用藻油DHA，因此腥味小且不含EPA，比较适合小孩食用。

尤其是添加藻类DHA食用油和乳品，可以炒菜或者直接口服，是比较方便的。