Simone如何调节内分泌
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内分泌是指代腺体，涉及中枢神经系统和内分泌系统功能，与中枢神经紧密联系，相互作用，可间接或直接接受中枢神经系统的调节，内分泌系统也可视为中枢神经系统的一部分，内分泌失调常见于男女，但女性症状更加明显。
一、如何调节内分泌
1、睡眠不足会导致代谢紊乱，健康状况也会严重受损，所以尽量避免熬夜对内分泌调理非常有帮助。
2、弱碱性水可以帮助身体有效地排出激素代谢产物。
3、热水澡会使人的血管急剧收缩，缓慢松弛，不仅能增强人的心血管功能，还能促进血液中毒素的排出，发挥调节内分泌功能的作用。
4、适当的有氧运动增强身体功能，提高新陈代谢率。
二、内分泌紊乱有什么症状
1、更年期女性脾气暴躁、情绪变化等，可能是女性内分泌功能下降。
2、妇科内分泌疾病比较常见，有腺疾病也与内分泌失调有关。
3、内分泌失调可引起患者肥胖。
4、内分泌失调对女性激素不敏感，反射性影响内分泌调节，减少成功受孕的机会。
信阳市中心医院眼科胡新苗博禾医生�÷问医生，到博禾医生�÷。
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