小月子吃什么好

小月子吃什么好

小月子期间可以多吃富含优质蛋白的食物来补身体，可以服用益母草颗粒或新生化颗粒等药物来进行调理。

比如多吃瘦肉，鸡肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶等有助于身体的恢复。多吃新鲜水果，橙子，柚子，橘子，猕猴桃，苹果等。还要注意多喝汤水，比如多喝鱼汤，骨头汤，鸡汤，羊肉汤等。还可以多喝红糖水，红糖水具有活血化瘀的功效，有助于子宫的收缩。

另外还要多吃补气血的食物，如红枣，枸杞，桂圆，猪肝，黑木耳，党参，当归等食物促进宫腔内淤血的排出。

小月子期间要饮食多样化，饮食清淡，尽量多食用几种不同的新鲜蔬菜水果，保证各种营养元素的摄入。同时还可以口服复合维生素片来促进身体的恢复。

小月子期间要注意休息，不要劳累过度，避免过食辛凉刺激或者太过辛辣刺激的食物，如螃蟹或者西瓜、甜瓜。

这些食物如果吃的比较多，会导致宫寒，肚子疼痛，影响子宫的收缩。

要注意少量多餐，避免暴饮暴食，以防出现消化不良。

小月子期间要以卧床休息为主，在前三天的时候可以多休息一下，之后一定要注意适量的运动一下，但是也不要太过剧烈的运动，注意适当的保暖，注意室内的通风，但是不要受风，以免出现身体不适的一些症状，还要保持阴部清洁卫生，注意清洗，一个月之内禁止同房。

定期到正规的医院进行子宫的复查，注意观察出血量，在超过一周以上仍然有淋漓出血时及时到医院进行检查。

以上内容仅供参考