孕妇能吃樱桃吗

孕妇能吃樱桃吗

孕妇可以吃樱桃。樱桃可以为孕妇提供微量元素，富含铁，有利生血，含有磷，镁和钾等物质。樱桃中含有的维生素A含量比苹果高4-5倍，都是怀孕期间孕妇所需的营养素，樱桃是孕妇和哺乳期妇女的理想水果。所以孕期可以吃樱桃。

一、吃樱桃的好处

1、樱桃可以预防贫血，经常吃樱桃可以补充体内对铁含量的需求，促进血红蛋白的再生，不仅可以预防缺铁性贫血，还可以增强体质，所以孕妇可以在怀孕期间吃适量的樱桃，以防止怀孕期间的贫血，还与大脑、神经功能衰老过程等密切相关。

2、滋补美容，樱桃含有丰富的营养成分，含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均高于苹果、梨。铁含量特别高，常用樱桃汁擦脸和皱纹，可使面部皮肤红润、白皙、皱纹、消除斑点。

二、孕妇不能吃什么

1、酒精，酒精是导致胎儿畸形和精神发育迟滞的重要因素。怀孕期间应禁止孕妇饮酒。含酒精的食物和饮料不能食用。

2、过多的糖分，糖在人体内的代谢会消耗大量的钙，怀孕期间缺钙会很容易影响胎儿牙齿和骨骼的发育。糖不是一种基本营养素，过量摄入糖会导致孕妇超重。

3、味精，味精的成分是谷氨酸钠。吃太多会影响锌的吸收，这不利于胎儿神经系统的发育。