有瘦身效果的茶是哪些

有瘦身效果的茶是哪些

茶叶文化源远流长,每个城市都有销售,而茶的种类又很复杂,既有著名的茶类,又有大众化的茶叶,价格都很明显。茶叶的功效则和茶的种类有关,越贵的茶功效越高,味道就越好,目前茶叶的功效主要表现在减肥、清肠等,有瘦身效果的茶是女性最爱喝的,而且还有其他功效,那么有瘦身效果的茶是哪一种?

具有瘦身作用的茶有:

1、黑茶:

能抑制小腹脂肪的积累。一当提到肥胖时,人们会立刻想到腹部脂肪,黑茶则能有效抑制腹部脂肪的增加。黑茶由黑曲菌发酵而成,正如它的名字一样。一种普诺尔成分在发酵过程中产生,可以起到预防脂肪堆积的作用。如果要使用黑茶来减肥,最好喝一杯新泡的浓茶。此外,每天要保持每天1.5升的饮水量,饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。

2、金奈玛茶:

能抑制糖的吸收。Gimnemma的绰号叫“杀糖”,将其咀嚼后的叶子放入糖后,口内没有甜味,自然会大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因此转化为脂肪量也相对减少。该茶不仅在防治和改善肥胖方面有效,而且对糖尿病也有辅助治疗作用。

3、荷叶茶:

一种用荷花的花、叶和果实制成的饮料,不但可以使人神清气爽,而且还可以改善面色,减肥。用荷叶茶来减肥,需要一些小技巧。首先一定是浓茶,第二次泡效果不太好。其次每天分6次服用,有便秘征兆的人一天可喝4包,分4次饮用,使大便通畅,有利于减肥。第三空腹的时候最好喝。这样做的好处是不用节食,荷叶茶在喝了一段时间之后,对食物的嗜好就会自然而然地改变,变得不爱吃油腻食品。

4、乌龙茶:

乌龙茶是一种可以燃烧体内脂肪的半发酵茶,几乎不含维生素C,但富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。餐前、餐后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪分解,使之不被人体吸收,直接排出体外,防止因脂肪摄入过多而引起的肥胖。

5、杜仲茶:

能减少中性脂肪。由于杜仲所含的成分能促进新陈代谢和热量的消耗,并使体重减轻。此外还具有预防衰老,强身健体的功效。

上述五种茶可以瘦身减肥,这五种茶是市场上比较容易见到的茶,而且价格也不贵,病人用正确的方法泡茶、饮茶等就能达到效果,当然一定要长期坚持才能起到效果。喝茶叶时病人要清楚自己的身体状况,茶对清肠有好处,病人肠胃本来就不好或腹泻等,不能喝任何一款的茶叶,必须等身体痊愈后才能喝。