哺乳期能吃葡萄吗

哺乳期能吃葡萄吗

哺乳期间女性的日常饮食是非常讲究的,如果不注意饮食方面的禁忌,可能会导致乳汁质量下降,并且会直接影响到宝宝的身体健康。许多哺乳期的妈妈非常喜欢吃水果,特别是夏天来的时候爱吃葡萄,却又担心自己不能吃。那个哺乳期可以吃葡萄吗?

一、哺乳期间可以吃葡萄

葡萄中含有许多氨基酸、卵磷脂、维生素、矿物质等,葡萄中含有大量的糖分、果糖、葡萄糖等,因此在哺乳期妈妈们可以吃葡萄,葡萄糖等糖分的含量很高,可以直接被人体吸收,所以也可以增加乳汁的营养,还可以缓解神经衰弱和身体过度疲劳,但要注意不能一次性大量进食葡萄,葡萄也可以直接被身体吸收,因此可以增加奶汁的营养量,还可以减轻神经衰弱与过度疲劳,但是不能一次性吃葡萄,也不要吃冰镇葡萄,否则可能导致自身和宝宝都出现拉肚子的情况。

二、哺乳禁忌症

1、刺激食品

在哺乳期间,不要吃味道太过辛辣的食物,如大蒜、生葱等,也不能吃冰淇淋、冷饮等,否则可能会改变母乳的酸度,让新生儿出现胀气、腹泻等不良症状。

2、高能食品

哺乳期间不宜吃高热量食物,特别是炸鸡腿、炸薯条等油炸食品,忌吃奶油和含糖量高的食物。

3、冰凉的水果

女性在哺乳期间如果吃太多的凉性水果,如香瓜、西瓜、奇异果、柚子等,不仅会导致消化不良,还会使宝宝的肠胃功能出现紊乱,从而导致严重腹泻。

4、含咖啡因的饮料

像咖啡这样的饮料都含有一定量的咖啡因,尽管喝咖啡因可以帮助提神,但婴儿会从奶汁中摄取,这就可能导致呆滞宝宝精神过度亢奋,出现不愿睡觉的情况,也会导致心跳加快、头痛头晕、呼吸不畅。