杨梅的功效与作用

杨梅的功效与作用

杨梅是一种短季节的水果,很多人对杨梅的功效和作用都不太了解,只知道杨梅的果实颜色鲜艳,汁液多,酸甜适口,营养价值高,但是杨梅的功效与作用绝对会让您眼前一亮,耳目一新,下面就来看看这小小的杨梅有哪些神奇的功效和作用吧。

杨梅的功效和作用:

1.有助消化健胃

杨梅含有多种有机酸,维生素C含量也很丰富,鲜果味酸,食之可增加胃酸,消化食物,促进食欲。

2.消暑生津止渴

杨梅鲜果具有中消食、生津止渴的功效,具有预防中暑、去痧、解除烦渴的功效。

3.止泻剂和抑菌性消炎

试验研究表明,杨梅对细菌如大肠杆菌、痢疾杆菌等均有抑制作用,可治疗痢疾腹痛,对下痢不止者亦有良好效果。

杨梅具有收敛消炎的功效,性味酸涩,且能抑菌,故可治各种泄泻;而杨梅树皮含有鞣质、杨梅树皮苷等,是主治痢疾、目眩、牙痛、恶疮疥癞等疾病的良品。

4.抗癌防癌

杨梅中含有维生素C、B,对防癌抗癌有积极作用。

杨梅核仁中含有维生素B17,这是一种抗癌物质,所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

5.减肥美容抗衰老

杨梅果肉中的纤维素能促进肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,具有排毒养颜的作用;

杨梅所含的果酸和维生素C具有很好的抗氧化作用,具有增强免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用;杨梅所含的果酸能阻止体内糖转化为脂肪的功能,有助于减肥,是现代靓姐帅哥减肥的理想水果。

6.预防中风降血压

杨梅鲜果中钾含量极高,每100克鲜果中含钾100毫克左右。

当代医学研究证明钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢、降低低血压等方面有显著作用,也有助于调节情绪、稳定情绪、降低中风发病率。

故具有理气活血、调节血脂、降低胆固醇和血压、预防中风等作用。

7.益肾法利尿除湿

杨梅果实中钾的含量非常高,同时含有微量的杨梅皮素,而直接作用于肾脏的杨梅皮素能使心脏兴奋,间接起到强大的利尿作用,另外还具有抗血管渗透的作用。

所以有益肾利尿除湿的作用,对风湿性疾病如关节炎也有辅助治疗作用。