孕妇能吃小番茄吗

孕妇能吃小番茄吗

小番茄也称圣女果,孕妇可食用,具有解渴、健胃、消食、清热、解毒、凉血、补血、养血、增加食欲的作用,在怀孕初期会有恶心、呕吐、厌食等症状,吃小番茄有助于缓解胃部不适。所以在怀孕初期,孕妇晨吐症状的时候,可以多吃一些小番茄来调节肠胃。

一、小番茄对孕妇的益处

1、帮助胎儿发育。番茄中含有的番茄红素,可保护孕妇不受香烟和汽车尾气中的致癌物质的侵害,有利于胎儿的健康成长,原始水果含有谷胱甘肽和番茄红素,能促进人体的生长,促进胎儿的发育。

2、美白,小番茄红素具有防晒功能,食用可帮助保护皮肤,有效保护和美白肌肤。

二、食用小番茄的孕妇禁忌

1、不吃未成熟的小番茄。无番茄成熟、小、含番茄碱,容易中毒。病情严重时,生食可导致头晕、恶心、呕吐甚至死亡。

2、用餐前一定要注意清洁,泡在水里15分钟,洗净后再吃,圣果一般在温室栽培,过程中会吃大量的农药。

3、不适合空腹食用,番茄果实中含有大量的果胶和卡波克等成分,易与胃酸形成不溶性肿块,引起胃扩张和剧烈疼痛。孕妇空腹食用含维生素水果会导致腹痛和胃痛。