血压高吃什么食物降压

血压高吃什么食物降压

血压高可以通过吃猕猴桃、玉米须、橙子、芹菜、苦瓜等食物进行降压。

猕猴桃有降低胆固醇的功效，从而降低血压。玉米须具有利尿作用，从而达到降低血压的功能，高血压人群可以用玉米须煮水服用。

橙子中含有高浓度的维生素和纤维素，可以增强患者的免疫力，并且橙子中含有非常丰富的钾元素，适当吃些橙子也会起到降低血压的作用。

芹菜中包含黄酮类物质，以及含有的叶绿素和膳食纤维，可以降血压、降血糖，还有降血脂的功效，多食用芹菜还能防止便秘。

高血压人群的饮食要尽量清淡，减少食用辛辣、油腻的食物。

高血压的病因可分为原发性高血压和继发性高血压，如下所示：

1、 原发性高血压：原发性高血压的病因与遗传有关。

同时环境因素也与血压升高有关，例如生活方式中长期高盐低钾饮食、大量饮酒、饱和脂肪酸摄入过多、超重和大量吸烟都会导致血压升高。

此外长期的精神和心理压力以及患有睡眠呼吸暂停综合症的患者，也会患高血压。

2、 继发性高血压：继发性高血压基本上可以明确病因。

常见原因包括肾动脉狭窄、慢性肾炎和内分泌疾病，如嗜铬细胞瘤、高皮质醇症、原发性醛固酮增多症等。

此外主动脉狭窄或功能不全、颅脑外伤或感染性病变、长期口服糖皮质激素等，也可导致继发性高血压。

高血压的症状比较隐秘。许多患者逐渐出现症状，一些患者在体检时没有不适症状。大多数患者在早期血压升高时会出现头晕、头晕、头痛、心悸、耳鸣和胸闷，并伴有睡眠质量差和情绪易怒。

如果不能有效控制，患者可以逐渐适应该血压值并逐渐转变为无不适症状。

血压的长期升高会对靶器官造成损害，例如当心脏、大脑和肾脏达到某种疾病状态时，会出现相应的症状。

长期高血压可导致冠心病和心绞痛脑供血不足导致头晕，长期高血压影响肾脏导致蛋白尿和下肢水肿。