晚上老是做梦是什么原因

晚上老是做梦是什么原因

晚上老是做梦，可能是由于精神压力过大、睡前大量喝浓茶或咖啡、不良睡眠习惯等非疾病因素导致的，也可能是由于神经衰弱、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症等疾病因素导致的。

一、非疾病因素

1、精神压力过大：由于繁重的学习任务、激烈的工作竞争或生活中的各种矛盾、挫折、纠纷，导致自身精神压力过大，长期处于焦虑、紧张状态，则容易导致睡眠质量降低，晚上出现多梦、睡眠轻浅等睡眠问题。

2、睡前大量喝浓茶或咖啡：茶和咖啡中含有茶碱、咖啡因等物质，具有兴奋神经的作用，可能会导致晚上难以入睡，即使睡着了，睡眠稳定性也通常较差，容易导致多梦、睡眠浅、易醒等情况发生。

3、不良睡眠习惯：睡前长时间看一些情节比较紧张、刺激或恐怖的影视剧，或者睡前剧烈运动等，都可能导致大脑皮层兴奋，影响睡眠质量，导致晚上老做梦情况发生。

4、其他：睡眠环境不舒适，周围环境声音嘈杂、光线明亮，日常作息不规律、身体过度疲劳等，也可能导致晚上睡眠质量差、多梦等情况发生。

二、疾病因素

1、神经衰弱：本病患者通常晚上睡眠质量差，容易出现多梦、易惊醒、睡眠浅、失眠等睡眠障碍，同时常出现烦恼情绪，烦躁不安，有时还可伴有易疲倦、头晕、头痛、腰背痛、耳鸣等症状。

2、焦虑症：本病患者长期处于精神焦虑状态，经常会出现紧张、不安、难以控制的忧虑，使患者处于高度警觉的状态，而且晚上夜深人静时，患者也更容易胡思乱想，从而可能导致晚上睡不安稳，出现多梦、睡眠轻浅、睡眠时间缩短等问题；此外，患者还可能伴有心率、呼吸加快，以及出汗、心悸等症状。

3、抑郁症：本病患者长期心情压抑、心理压力过大，容易影响睡眠质量，出现各种睡眠障碍问题，如多梦、睡眠时间缩短、失眠等，同时患者经常出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、过度自责、食欲减退等症状，严重时还可能出现自杀行为。

4、甲状腺功能亢进症：由于患者机体会产生过多的甲状腺激素，引起神经兴奋，进而可能影响睡眠，导致睡眠质量降低，出现多梦、失眠等睡眠障碍。同时患者还常出现易激动、烦躁、心动过速、乏力、怕热、多汗、体重下降、食欲亢进、大便次数增多或腹泻、月经稀少等症状。

5、其他：精神分裂症、强迫症、帕金森综合症、脑出血后遗症、创伤后应激障碍等疾病，也可能导致睡眠质量差、多梦等问题。

需要特别提醒的是，晚上老是做梦，可能会降低睡眠质量，导致睡眠不足，引起头晕、头痛、精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退等症状，严重影响学习、工作的效率；如果长期晚上做梦睡不好，还可能增加高血压、心肌梗塞、脑卒中等疾病的发生风险。

因此，如果晚上做梦的情况已经严重影响了生活质量，建议及时去正规医院精神心理科、内分泌科等就诊，在专业医生指导下进行脑电图检查、神经系统检查、焦虑自评量表测试、抑郁量表测试、甲状腺功能检查等检查明确病因，然后再进行针对性的治疗。