Simone什么东西败火
的有关信息介绍如下：
在日常生活中如果容易上火,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜来调理。
香蕉、西瓜、荸荠等水果可供选择。
可以选择莴笋、芹菜、黄瓜等蔬菜,这类食物在生活中比较常见,所以也很容易买到,日常生活中可多吃一些去火的食物,及时去火。
气候的不稳定,使许多人都会有上火的情况,严重影响身体健康。
要祛除火气,除了可以食用一些去火的药物外,还可以经常吃一些具有去火作用的食物,这些东西能起到清热去火的作用。
那东西方去火效果如何?
1、香蕉
多数人认为败火吃香蕉最好,其实不然,中医认为香蕉性味甘寒微涩,无毒,具有良好的清胃凉血、清热止渴、降压利尿、润肠通便等功效。
对阴虚肠燥、血热气滞的人群,常有口渴、便秘等人群比较适宜。
香蕉对脾胃不太好、阳气差的人吃香蕉反而会起到反作用,导致虚火加重,所以吃水果时一定要当心。
2、西瓜
西瓜作为败火的宠物,素有“吃两块瓜,药不需抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大,但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人不宜食用。
3、荸荠
荸荠味甘寒,有清肺胃之热,化痰消积之功效,能明目退暗,治痔疮,大便下血。
防止流脑、高血压,对慢性咳嗽、吐痰有辅助治疗作用。
4、莴笋
莴笋有很好的镇静作用,在生活中经常食用对消除紧张情绪、改善睡眠效果都很好。
有别于一般蔬菜的是,这类蔬菜中含有大量氟元素,可以改善人体肝功能和消化系统。促进消化液正常分泌,促进食欲;
如果在日常饮食中经常食用,对一些风湿性疾病以及痛风有很好的抵抗力。
夏季炎热时,一盘清凉的醋拌莴笋,不仅可以消除紧张,减轻压力,还具有一定的清热去火的作用。
5、芹菜
芹菜具有很好的营养价值,可以经常吃,可以止咳利尿、补血健脾、明目益气等,具有很好的营养价值。
平时要经常吃芹菜,可以增强身体的抵抗力,尤其是在夏天,人容易出现心烦咽、口腔溃疡、喉疼痛等症状,吃凉拌芹菜可以起到很好的缓解作用。
6、黄瓜
黄瓜是一种含水率极高的蔬菜,有调查发现,它的含水率竟然高达96.7%,能很好的补充体液。
黄瓜营养很丰富,经常吃,既有利于“清除”体内过多的垃圾,还有助于预防肾结石。
黄瓜所含的维生素比较多,比如维生素C等,经常在夏天吃,就能起到很好的清热去火的效果。
