Simone孕妇便秘怎么解决
的有关信息介绍如下：
很多的孕妇在怀孕期间都会出现便秘的症状，这种症状出现的原因，一方面是由于激素水平改变，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动功能减弱；
另一方面，是由于增大的子宫压迫了胃肠道，使胃肠道的排空功能受阻所致。
缓解妊娠期便秘症状可以通过：
1、饮食调理是最主要的方法，香蕉、猕猴桃、人参果、菠萝等各种新鲜的水果膳食纤维素含量比较丰富，可以起到润肠通便的作用，有效的缓解妊娠期便秘症状；
2、不要长时间的久坐，不要经常卧在床上，要进行力所能及的体育活动，促进肠管蠕动；
3、一定要注意多喝水，保证体内充足的水分。
