哪些常见水果可以带皮吃？怎么清洗？

哪些常见水果可以带皮吃？怎么清洗？

00西红柿。大家都知道，西红柿当中含有很多的番茄红素，其实西红柿皮当中的番茄红素含量非常高，丢掉了非常可惜。建议带皮吃！清洗方法：清水中加入一点盐，然后轻柔地搓洗，最后在水龙头下冲洗一下。01葡萄。每每夏季到来，成串的葡萄实在诱人，酸酸甜甜的，十分可口。葡萄皮中含有花青素，具有抗氧化，保护心脑血管等功能。葡萄皮是不是好东西，所以千万不要丢掉哦！清洗方法：清水一小盆，在盆中加入适量面粉（一般2打汤匙），搅拌一下，然后将成串的葡萄放在面粉水中浸泡10分钟后左右。时间差不多的时候，轻轻摆动葡萄，你会发现原来葡萄上面一层白白的东西没有了。最后清水淘洗2遍，就可以开吃啦！02黄瓜。黄瓜皮可是有抗菌消炎的作用。也是很多女性朋友的护肤爱品。清洗方法：清水中加入一点盐，轻轻搓洗。然后在水龙头下冲洗一下。03苹果。苹果的果皮中含有非常丰富的维生素C，所以它的抗氧化能力很强！常吃苹果还可以保护牙齿哦。清洗方法：1，如果表皮不发亮，代表没有打蜡，可以用盐水清洗。2，如果表皮发亮，就是打过蜡的，可以稍热点的水，先将蜡除去，然后再用清水冲洗。04梨子。梨皮的功效可是非常多的，不仅可以润肺，去火，还可以清心，补阴，滋肾的。所以梨皮一定得吃，是不是？清洗方法：温热的水清洗一下就行了，不过水步能太热，以不烫手为宜，否则梨皮会黑掉的。05桃子。桃皮主要含有糖蛋白组成盒植物纤维，维生素C。清洗方法：清水中加入少许食用碱粉，将桃子放入水中泡上几分钟，轻轻搓洗一下，最后用清水冲洗一遍。