后背痛是什么原因引起的

后背痛是什么原因引起的

后背是人体的重要组成部分，主要起到支撑整个躯干的作用，但人们却常常忽视对后辈的保护。

一旦长时间伏案工作或低头玩手机，都会导致后背承受较大的负担，久而久之造成了疼痛感。

后背严重疼痛会影响正常的生活以及身体健康，那么后背疼痛的原因具体有哪些呢？

第一、穿人字拖或高跟鞋

很多人都有穿人字拖的习惯，尤其是女性穿人字拖和高跟鞋更为频繁。

但这两种鞋长时间穿会使得脚部不稳定，造成背痛，特别是高跟鞋，鞋跟超过5厘米会使得脊柱受力不均匀造成背部弓起引发疼痛感。

第二、肥胖

日常生活中人们不良的饮食习惯，经常暴饮暴食，就会导致身材变得肥胖。

体重逐渐的增加会加重背部所承受的压力，此外腰部堆积太多的赘肉也会使身体前凸，增加背部的承重力，进而引发疼痛感。

第三、精神紧张

人们长时间处于生活或工作压力过大的情况下，精神会处于高度紧张的状态，进而导致全身各个肌肉处于僵硬，肌肉过度的僵硬就会引发背部的疼痛。

第四、背单肩包

人们长时间背单肩包且背包较重，就会使双肩处于不平衡的状态，造成脊柱变形，引发背部的剧烈疼痛。

第五、床垫不舒适

床垫的质量太差无法很好的支撑脊柱，就会导致背部疼痛，因此在选择床垫的时候一定要软硬适中。

后背出现疼痛感和上述介绍的几种原因有关，为了有效的呵护后背缓解疼痛，日常人们可以轻轻的拍打后背，促进后背的血液循环；在条件允许的情况下可以晒后背，以提高抵抗力和免疫力减少疼痛感；将双手搓热放在后背上进行按摩，长时间坚持也有利于后背的健康。