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近视眼防治

近视眼防治

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近视眼防治

近视眼关键以预防为主,为减少近视眼的发生发展,广大青少年应注意用眼卫生,注意采光照明设施;改善学习、工作环境条件,不要在弱光或阳光直射下看书写字,不要躺在床上或走路、乘车时看书;看书、写字姿势要端正,眼睛和书本的距离要保持一市尺,连续看书、写字一小时左右,要休息或望远片刻:如在凉台上眺望远处树木。用眼卫生守则二要、二不要。写字方法要做到三个一(一拳、一尺、一寸)。这是指读书写字时胸部离桌子一拳;眼距离书本一尺;食指指端离笔尖一寸。写字时笔桿和练习簿纸面,应成60度角,从执笔写字着手,讲究姿势教育,读必坐,写必正。此外要坚持认真作眼保健操,每日作二次。