Simone23岁适合喝荷兰乳牛中老年人的牛奶吗
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你好，根据你描述的情况分析，牛奶营养成分比较高，含有蛋白质比较高及含有多种微量元素矿物质。具有补肾养血益肺胃，生津解毒，具有镇静安眠，延缓衰老，强筋壮骨的功效，同时还可以提高机体免疫力。适合身体虚弱的人增加营养。建议最好经过检疫的新鲜牛奶比较好，每天早晨喝牛奶，可以补充一天营养的需求。注意牛奶煮沸不要时间过长。以免破坏营养成分。|+|牛奶的话其实到奶厂哪些奶牛现挤出来的是最好的。或者特仑苏相对来说适合老年人喝。
|+|晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。不一定要喝高钙，可以和不同种类的奶，补充各种营养，有的老年人不只缺钙，还有贫血等的一些问题，所以要均衡补充营养才是老年人长寿健康的秘诀|+|老年人要健康长寿，饮食营养合理、科学是第一重要的。
牛奶是营养丰富的食品，更是老年人最佳长寿食品。因为牛奶含有人体所必需的一切营养成分，这些营养成分的质量和构成比例都适合人体需要，尤其适合老年人。它吸收率高，利用率高，是既经济又安全的营养保健食品。
|+|多喝牛奶多晒太阳
