Simone治疗产后抑郁症吃什么
的有关信息介绍如下：
产后抑郁症是一种现代女性常见高发的精神心理性疾病，而产后抑郁症的危害也是非常多的，不仅会导致产妇的情绪低落，甚至还会引起自残、自伤行为，因此发生产后抑郁症要尽快采取综合全面的方法治疗。
而除了使用药物和心理治疗外，合理饮食对产后抑郁症也具有治疗效果，下面就为大家介绍一些治疗产后抑郁症可吃的食物：
1、喝玫瑰花茶：玫瑰花茶具有非常好的活血散瘀、理气解郁、镇定安神、调经止痛等作用。并且玫瑰花的药性非常温和，能够起到抗抑郁的功效。因此得了产后抑郁症的女性可以适当的喝点玫瑰花茶。
2、鱼肉：鱼肉当中含有Ω-3脂肪酸，不仅能帮身体补充营养物质，还能起到抗抑郁、减轻心理焦虑的作用。因此也是产后抑郁症患者可以多吃的一类食物。
3、含锌量高食物：人体内缺锌不仅会影响脑细胞的能量代谢，还会影响到脑细胞氧化还原过程，从而诱发抑郁症。
而多吃牡蛎、动物肝肾等含锌量高的食物，就能防止这些问题发生。
4、含有维生素B的食物：研究发现，维生素B对抑郁症治疗也有较大的帮助，而还有这种营养物质的食物包括了动物肝脏、鱼类、鸡蛋黄等。
5、含硒高食物：多吃一些含硒的食物同样能起到治疗抑郁症的作用，硒含量丰富的食物包括了各种五谷粗粮、干果、鸡肉、海鲜等。
以上就是今天为大家介绍的治疗产后抑郁症可以吃的食物了，得了产后抑郁症的女性除了可多吃以上几类食物之外，还应该多吃其他的新鲜蔬菜和水果，以保证体内摄入均衡的营养物质。同时还要注意远离烟酒以及浓茶咖啡，才能更好的提高身体素质，加快抑郁症的好转速度。
