婴幼儿的饮食

婴幼儿的饮食

婴儿幼儿是婴儿与幼儿的统称,通常是指0~3岁的小年龄孩子,婴儿与幼儿之间存在着很大的联系,所以很多儿童论著、医学著作、早期儿童教育等等都会把他们合起来说,以便于理解。尽管它们之间存在着紧密的联系,但是如果从孩子的发展水平上来看,还是有婴儿(0-1岁)和幼儿(1-3岁)。婴儿幼儿是一个护理群体,在饮食方面尤其重要,婴儿主要食用母乳(4-6个月后逐渐添加辅食),1岁以后主要吃成人食品。

那宝宝幼儿的饮食是怎样调理的呢?

1、幼儿喂奶时必须用母乳喂养,这是因为在母乳里营养丰富,对宝宝幼儿脑部神经系统的发育有好处,还可以帮助婴儿抵抗疾病和抗过敏。恢复体形,促进子宫旧伤愈合,预防产后出血。

2、婴幼儿宜饮用牛奶,牛奶几乎包含了婴儿幼儿成长和维持健康所必需的全部营养物质,同时富含蛋白质和钙质,易被机体吸收,并为宝宝以后健康的饮食习惯奠定了基础。

3、婴幼儿不宜食用鸡蛋,鸡蛋中含有多种维生素和氨基酸,容易消化和吸收。此外,鸡蛋中铁含量非常丰富,是幼儿补铁的好来源。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育都有很大的作用,卵磷脂能促进肝细胞的再生,还能提高人体的血浆蛋白量,增强机体的代谢功能和免疫功能。

4、胡萝卜、猕猴桃、茄子等维他命较多的食物比较适宜,宝宝可补充体内的维他命,也可促进细胞结构的强健,缓解细胞结构状态,使机体的代谢功能迅速恢复,可提供脑发育所需的物质。另外,维他命A能促进身体的正常生长繁殖,对宝宝的视力发育也有帮助。

5、幼儿不可食用生冷食品,如生羊肉、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹等,生的动物性食物,也是人体内另一种细菌感染的来源,特别是宝宝太小,肠道没有发育完全,抵抗力不高,就容易导致宝宝腹泻。

6、不适宜饮用甜味饮料,除了增加热量、满足食欲外,没有任何营养价值,对宝宝幼儿的身体发育也有不利作用。