55岁女人吃什么营养品好
的有关信息介绍如下:55岁女人需要根据自己的身体状况选择适合的保健品,可以选择氨基酸补品、补血补品、富含雌激素的营养品等。
1、氨基酸补品
55岁的女人由于新陈代谢缓慢,可以通过适当补充蛋白质来增强机体的免疫力。
通过服用一些氨基酸保健品来补充体内的蛋白质,同时也可以增加体内的蛋白质。
可以服用人参麦冬氨基酸口服液等保健品,此时还可多吃一些豆类,多喝一些低脂的牛奶,这些都有助于补钙,同时也可以补充维生素,促进钙的吸收。
2、补血补品
55岁的女人会有内分泌失调、卵巢功能减退等症状,从而引起月经失调,甚至还会出现贫血,因此在更年期的时候要注意补充气血,可以服用一些补血的补品,如阿胶,红枣等。
3、富含雌激素的营养品
55岁女人体内还会有雌激素不足的情况,可以适当地补充一些含有雌激素的补品,如大豆异黄酮,虽说更年期的女人可以通过服用一些保健品来改善自己的体质,但是不能过量地使用,否则可能会对身体产生不良的影响。