Simone如何停止自慰
的有关信息介绍如下：
停止自慰可通过减少性幻想、增加体育锻炼、培养良好兴趣等方式。
1.减少性幻想：避免浏览色情网站、观看黄色书籍、播放淫秽电影等，避免独处，以免此类行为增加性冲动。
2.增加体育锻炼：日常多进行户外活动，适当进行慢跑、游泳等有氧活动，释放体内精力，减少性兴奋的刺激，增强自身免疫力。
3.培养良好兴趣：可适当转移注意力，和朋友去做一些感兴趣的事情，多接触积极向上的健康事物，转移对性的好奇心和心理依赖。
适当自慰属于正常生理现象，不必过分担心，科学对待即可，若过度自慰对身体会造成损伤，必要时及时就医治疗，以免出现不良的反应。
