阴虚的症状

阴虚的症状

阴虚的症状是:皮肤干燥、消瘦、睡眠不佳、出现便秘、月经不调、手心脚心发热、容易乏力疲劳等，所以阴虚的人可以吃一些食物调理身体。

阴虚体质是指人体内脏功能失调，导致体内阴液缺失，从而导致内热的不良体质。

许多人不了解阴虚的症状，同时也不知道自己是否受了阴虚体质的影响，那么下面具体来看一下阴虚的症状呢?

一、阴虚的症状

1.皮肤干燥:阴虚体质皮肤特别干燥，脸色没有光泽、暗黄，严重的话还容易长斑。

2.消瘦:对于阴虚的朋友来说体重的形状比较瘦，怎么吃都不胖，吃的多但大多被身体代谢不出来。

3.睡不好:阴虚体内火气比较大，会出现心烦气躁、晚上睡眠不好多梦易醒的情况。

4.便秘:由于体内水分不足，肠胃功能减慢，出现大便干结、便秘的情况。

5.月经不调:对于女性朋友，你会发现好朋友来的时间突然提前，月经周期较短，严重者还会出现闭经。

6.手掌脚心发热:身体阴虚会出现手脚心发热，尤其喜欢往凉处放，即使是寒冷的冬天也一样，但是身体体温是正常的。

7.易疲倦:体内津液不足，内火过旺，体内机制运行不畅，体力衰弱，所以常出现头晕乏力，特别容易疲劳。

二、阴虚的食疗

1、银耳:具有滋阴养胃，生津润燥的功效。

银耳富含胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养物质，是民间最常用的清补食品，尤其适合肺阴虚和胃阴虚的人。

2、梨子:对肺阴虚、热病、有润燥、清热之功效，对阴伤者效果最好。

本草通玄:“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》:“温热燥病，及阴虚火炽盛、津液燔燥者，捣汁饮之立效。

3、鸭肉具有滋阴养胃的功效。

本草汇:「滋阴除蒸」。

「养五脏之阴，清虚劳热，养胃生津」。《随息居饮食谱》。人们还认为鸭肉是最理想的清补食物，阴虚体质宜食之。