枕头怎么枕对颈椎好

枕头怎么枕对颈椎好

一般情况下，并没有“颈椎病怎么枕枕头最好”最好这一说法，颈椎病患者通常可以选择高低合适和软硬适中的枕头比较好，并且睡觉时保持正确姿势。具体分析如下：颈椎病通常是颈椎慢性劳损或者颈椎退行性病变引起的，也可能是颈椎受到直接或间接外伤所致，一般表现为颈背部疼痛或者活动受限，还可能引起颈部僵硬的症状；如果神经根受到压迫，甚至可能出现肢体麻木、活动受限等不良症状。因此在睡觉时建议选择软硬度适中的枕头，有利于保护颈椎。另外需要注意，枕头高度应完全覆盖后脑勺，睡觉时可以采取侧卧位或者平卧位的方法。睡觉时如果枕头不合适，可能会导致颈椎受到刺激，容易出现落枕，不利于颈椎病的恢复。此外，颈椎病患者可以采取牵引、针灸等物理方法改善，能够防止病情加重或复发，如果病情反复发作，必要时可就医采取手术治疗。患者平常应避免长时间久坐或者低头伏案工作，适当做些运动锻炼。