Simone怎样防止老年斑
的有关信息介绍如下：
老年斑出现的几率较高,其实这是一种良性增生性肿瘤,皮肤容易出现老化现象。
要预防老年斑,首先要避免长时间晒太阳,生活中要补充维生素E,饮食方面要细嚼慢咽,最好是按摩面部,这样可以促进血液循环。
医学上,老年斑实际上是老年性色素斑,属于良性增生性肿瘤,很多人都会认为这是皮肤衰老的一种表现,没有人能够避免。
老年斑的形成有皮肤老化的原因,其实这个说法并不十分准确,虽然这样说并不完全,那么如何预防老年斑的出现呢?
一、防止长时间晒太阳
老年斑的症状主要是色素沉淀,如果经常受到紫外线的照射,就会出现老年斑,所以夏天要避免正午时外出,即使要外出,也要做好全面预防。
二、维生素E的补充
已证实,要提早预防老年斑,首先要提高体内所含的维生素E,维生素E是比较理想的抗氧化剂,可以起到抗衰老的作用。
中老年人一定要注意,在日常饮食中要多吃植物油、谷类、豆料、深绿色植物,除此之外要多吃乳制品,如动物类食品等,这些食物中富含维生素E,能有效减少老年斑的出现。
三、吃东西要细嚼慢咽
调查显示,歌手或女性演员与一般人相比,脸部出现老年斑的现象,要延迟8~10年。
因为他们面部肌肉活动较频繁,所以建议吃东西时,最好选择细嚼慢咽的方式,有助于面部血液循环,有效地促进皮肤的代谢,可以减少老年斑的出现。
四、用手揉揉脸
如果出现老年斑,可能是因为血液不循环导致的,可以用揉脸的方式来治疗。
接着重复搓手手背,最好保持1~2分钟,下一步再揉面,力量保持在中度水平。该方法有利于促进血液循环,提高细胞的新陈代谢,能有效减轻老年斑。
