大姨妈来了注意什么
的有关信息介绍如下:月经期是一个特殊的生理阶段,在这个阶段内分泌环境变化比较大,机体的免疫力相对比较弱,所以应该适当的注意生活和营养的调节。一般在月经期要注意如下的几个问题:
第一、经期要注意保暖、注意休息,避免剧烈的运动和重体力的劳动,以免导致功能紊乱性的子宫出血,加重经期紧张综合征、痛经等症状。
第二、饮食上要注意全面均衡的营养摄入,多吃富含优质蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的食物,强调清淡、容易消化,尽量避免生冷、辛辣、刺激的食物,以免引起胃肠的不适和痛经。
第三、在经期要绝对的禁止性生活,禁止游泳、盆浴、泡温泉,以免引起感染造成急性盆腔炎、子宫内膜炎等严重的感染性疾病。
第四、经期要避免阴道内的放药和阴道内的治疗。