女生来月经应该注意什么事项
的有关信息介绍如下:女生来月经,此时机体处于易感染状态,需特别注意卫生、注意休息、合理饮食、调节情绪等,以保持身体处于健康状态,避免各种感染性疾病的发生。
注意事项通常包括以下几个方面:
1、注意卫生:注意阴部卫生,穿柔软、透气良好的内裤,并勤洗勤换,使用质量安全、柔软舒适的卫生巾,注意及时更换,有助于防止感染。
另外月经期间不宜盆浴、阴道冲洗,避免性生活,经期同房易造成感染,还可能加重经期不适,使女生下腹坠胀、疼痛等症状更加明显和持久;
2、注意休息:月经期间应避免进行过多体力劳动,以免加速子宫内膜脱落,造成月经量增多等不良影响;
3、合理饮食:月经期间应加强营养,多食用瘦肉、奶类、谷类、新鲜蔬菜等营养丰富的食物,有利于提高抵抗力。
不宜食用生冷食物,如冰淇淋、冷饮等,以及辛辣刺激性食物,如辣椒、酒类等,此类食物可能刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻等症状,加重月经期不适;
4、调节情绪:保持心情舒畅,避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪,情绪不好可能导致内分泌失调,易影响月经,造成月经紊乱的现象;
5、其他:月经期间应避免妇科查体以及拔牙,由于月经期凝血功能较差,拔牙时容易出血,同时经期机体免疫力降低,可能增加口腔感染等风险。