Simone枸杞怎么吃补肾
的有关信息介绍如下：
枸杞建议搭配桑葚嚼服，能够更好的发挥补肾作用。
枸杞最好的吃法不是泡水，而是直接咀嚼，因为如果用泡水的方法，很多营养成分无法完全进入水中，不仅造成浪费，而且人体吸收也很少。就食用方法而言，直接咀嚼枸杞能更充分地吸收营养，更有利于其保健功能。
但是在咀嚼衣服的时候，要注意食物的量不能太多，要控制在泡水量的一半左右，这样才能避免这种过度滋养的情况。一旦营养过剩，就会对身体不利。枸杞建议可以和桑葚一起嚼，能更好的起到滋补肝肾的作用。冬天还可以用枸杞煮粥，少加大枣和桂圆，增强养血的功效。
需要注意的是，枸杞不能过量食用，否则可能会引起上火等症状。
