女性生理周期吃什么好-知性问

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女性生理周期吃什么好

在月经来潮时，会涌现食欲差、腰酸、疲倦等症状。如今，宜挑选既有益肤美容作用，又对经水三行有益的食品、药品。宜挑选的食品与药品有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

先人赵之弼云：经水之行，常用热而不必寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作奂。

因此，在月经期间，多数在通常有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角，冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔肉、大麻仁等。