怀孕3个月注意事项

怀孕3个月注意事项

因为怀孕前三个月是非常重要的时间段，所以女性朋友们有很多事项是需要注意的，不光要保证自己每天的睡眠质量，而且一定要避免性生活，同时要给自己的身体多多补充营养物质，并且不要抑制自己的食欲。

在怀孕初期，尤其是怀孕前三个月的时候，是孩子生长发育最重要的时期，此时非常容易出现胎盘不稳的状况，而且一旦出现什么意外，甚至会给胚胎造成一定程度的伤害，严重者甚至会出现流产的现象，所以在怀孕前三个月的时候，女性朋友们一定要格外的小心谨慎，那怀孕三个月注意事项有哪些呢？

一、保证自己的睡眠质量

在怀孕前三个月的时候，女性朋友们一定要保证自己的睡眠质量，这主要是因为在怀孕初期的时候，因为体内绒毛膜性腺激素的增加，所以大家的身体是比较容易疲惫的，再加上女性朋友体内的基础新陈代谢会增加，所以在妊娠期间女性朋友的身体分泌系统也会产生一定的变化，体内的热量消耗也会变得很快，所以此时只要大家感觉有困意，那么就要立刻睡觉。

二、避免性生活

因为在怀孕前三个月的时候胚胎还不稳，所以一定要避免性生活，如果此时进行性生活的话，可能会导致大家出现子宫收缩甚至是流产的状况。

三、做好饮食调理

在怀孕前三个月的时候，女性朋友们一定要做好饮食调理，此时大家千万不要抑制自己的食欲，可以自己想吃什么就吃什么，只要不会伤害到自己的身体，而且建议这个时候大家不需要强迫自己去吃进补的食品，可以等到自己到孕中晚期的时候，妊娠反应不是很严重的时候，再吃补品也是来得及的。

四、补充营养物质

因为怀孕前三个月的时候是胚胎生长发育的重要时期，所以在这个时候女性朋友们一定要给自己的身体适量的补充一些营养物质，比如说叶酸以及钙元素等等，这样可以有效的促进胚胎的生长发育，还能够避免其它畸形状况的出现。