产后女性需要吃钙片吗

产后女性需要吃钙片吗

产后女性需要吃钙片，因为在产后大多数女性都需要进行母乳喂养。

如果有明显的缺钙，新生儿也会出现缺钙，表现为枕秃、夜间哭闹、不爱睡觉等，因此建议产后口服钙片。

同时在补钙的过程当中，要补充维生素D，来促进钙质的吸收。

在饮食上，也要多吃含钙丰富的食物，其中乳制品含钙量比较多，也可以喝骨头汤，多吃虾皮、牡蛎等，海鲜中的钙元素也比较丰富。产后可以喝一些排骨汤，还有利于下奶。

在产后很多女性还会出现耻骨、手腕疼痛以及腿部抽筋等等，也可能是由于缺钙引起，口服钙片也能缓解疼痛，对产后女性有利。

在补钙过程当中，要注意不要补得过多，可以定期空腹抽血化验血清微量元素，血清钙离子水平达到正常值就可以，因为过度补钙也可能导致肾积水。

长时间吃钙可能会引起肝肾功能异常，因此如果在服用钙片之后出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，可以考虑停止补钙。

对于一些过敏体质的女性，也要注意避免吃一些容易引起过敏的钙片。建议女性要多晒太阳，有利于补钙。在产后，还建议适当地进行体育锻炼，以恢复体形。