怀孕36周的注意事项

怀孕36周的注意事项

孕36周，目前准妈妈体重增加约10.1公斤，此时体重达到顶峰，肚子重，甚至肚脐突出，此时高度在29.0~36.5cm之间，怀孕第9个月结束时，宫底末端最高，剑突下2横指，第一次分娩时，胎头进盆时间通常在36周左右，占初产妇的80%~90%，胎儿进盆后宫底下降，这时腹部看起来像是下坠。

1、注意安全，现在肚子已经很大了，上下楼梯和洗澡的时候一定要注意安全，防止滑倒，做家务的时候一定要注意动作，不要太着急，不要做危险动作。

2、假性宫缩，怀孕最后三个月，子宫出现间歇性宫缩，称为假性宫缩。这种缩量有时会更加剧烈，可能会误以为已经进入了生产阶段。但是，生产时真正的子宫收缩是非常规律的，逐渐增加，频繁，必须学习生产的小知识。

3、注意胎动，宝宝现在变大了，子宫的范围也变小了，所以胎动并没有那么激烈和频繁，但是每天还是能感受到10次以上的胎动，所以要时刻注意宝宝的胎动，如果觉得不正常，就需要及时就医。

4、选择合适的顺产方式，现在越来越多的新的顺产方式，比如水下顺产、无痛顺产等都不错，有的还可以减轻疼痛，选择适合自己情况的顺产方式。