产后什么方法可以丰胸

产后什么方法可以丰胸

产后什么方法可以丰胸？

大多数宝妈产后因为多种原因会出现乳房下垂的现象，这样就会影响到个人的外在形象。

如果说产后想要快速恢复身材，以及胸部变的坚挺丰满，最可靠的就是通过运动的方式进行改善，另外还可以通过食疗或者其他小技巧等来改善。

1、健胸操最有效、最经济的美乳方法首次推进健胸操。

产后及时进行胸部肌肉锻炼，可使乳房坚固、结实、丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

2、洗澡乳房时，最好用莲蓬头冲洗乳房，进行冷热交替喷洒，冷热交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

3、经常按摩乳房，每天晚上睡觉前或起床前，妈妈可以躺在床上自己按摩。

将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对面的乳房上，以乳头为中心，顺时针从乳房外缘向内划，两侧的乳房10次。

该按摩可促进局部血液循环，增加乳房营养供应，有利于雌激素分泌。