Simone怀孕前做什么准备
的有关信息介绍如下：
孕前准备主要是在生活上、饮食上、心理上和身体检查等各方面做好规划和准备，使备孕时的卵子和精子更优良，从而达到优生优育的目的。可以从以下几方面做准备：
1、良好的生活习惯，至少在孕前3个月要加强营养，适量的增加高蛋白质成分，多吃新鲜的蔬菜、水果，做到荤素搭，配合理营养，注意不要熬夜，早睡早起，平时多锻炼身体，增强体质，保持良好的身体和精神状态。
2、孕前3个月开始补充叶酸，备孕的女性可以在孕前3个月开始服用小剂量的叶酸片，能够有效预防神经管畸形。
3、夫妻双方可以在孕前做优生检查，及早发现疾病，及早预防和治疗，以便顺利度过孕产期。
