月经周期分为4个阶段图

月经周期分为4个阶段图

月经周期各阶段的表现不同，主要是白带和子宫内膜的变化。

月经周期分为卵泡期、排卵期、黄体期和月经期。

女性进入青春期后，在子宫内膜受卵巢激素影响下，周期性子宫出血称为月经。

子宫内膜的周期性变化称为月经周期。

1、卵泡期：月经来潮后第一天，体内雌孕激素水平随着分泌量的增加而逐渐升高，子宫内膜开始增厚，卵泡慢慢变大。

2、排卵期：卵泡在月经周期的第14天左右继续发育成熟。这个时候开始排卵，一般是1-2天。

3、黄体期：当卵巢的卵泡排出后，卵泡激素急剧减少，黄体形成并逐渐发育成熟，雌激素和孕酮会继续分泌。

排卵后7-8天，雌激素会再次达到高峰，然后分泌逐渐减少，孕酮水平也会逐渐降低。

4、月经期：子宫内膜脱落引起月经，此时也会随经血排出。

月经周期阶段图

1、需要注意避免冷食，因为这些食物可能会导致月经量减少，月经颜色变黑，甚至月经停止，特别注意不要吃冰淇淋。

2、在月经期间，身体免疫功能下降，容易出现各种感染症状，或原慢性炎症急性发作，应注意避免吃一些辛辣刺激性食物，以免引起上火或诱发炎症。

3、来月经要多注意休息，保证充足的睡眠和营养供给情况，不要做剧烈运动或重体力劳动。

4、性生活应绝对禁止，否则可能导致妇科炎症或子宫内膜异位症。