怎么防止胸部下垂？

怎么防止胸部下垂？

胸部下垂的定义是指乳房的最低点，超过了乳腺的下皱襞，或者乳房的乳头、乳晕的位置不在乳房的最高点的位置，也是判断下垂的一个标准。防止胸部的下垂，女性主要要关注两个时间点：

1、是在青春发育期，此时要及时的用动内衣对乳房进行有效的承托，防止乳房发育以后受到自身的重力牵拉乳房悬韧带造成悬韧带松弛，造成以后乳房下垂的情况。

2、另一个关键的时期就是在怀孕期跟哺乳期，此时乳房的腺体会再次的增生肿胀，为哺乳做准备，但这时候乳房自身的重力作用也相对的增加，特别是在哺乳期，很多女性并不太注重自己的形体，往往为了方便，没有穿一些能够起到有效承托作用的内衣，因此对乳房悬韧带的牵拉特别的明显。

因此，在妊娠期或者哺乳期都要注意对乳房进行承托。

同时，如果女性在运动的时候也要适当的更换一些运动内衣进行对乳房的适当固定，对乳房悬韧带造成过度的牵拉，其可以防止或者减少下垂的程度。