怎样才能不早泄呢

怎样才能不早泄呢

男性最怕的就是早泄,因为男性早泄有时代表男性自尊,如果被查出早泄可能会被人嘲笑,所以男性时常在担心怎么样就不用早泄,其实这个跟生活习惯是息息相关的,如果生活中男性患者注意卫生那就能够避免这类事物的发生,以下有七方面需要注意。

(1)夫妻双方要正确地学习掌握有关性得知识,了解男女之间性反应得生理性差异,正确认识和对待性生活。

进行夫妻双方性教育,认识早泄得含义,防止将正常情况误解为早泄。

偶然出现早泄者,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪。即病之后亦要放下包袱,树立信心,配合治疗。

(2)避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。

曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后得抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。

进行适当得文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

(3)偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。

(4)积极治疗可能引起早泄得各种器质性疾病,从根本上避免早泄得发生。

(5)处理协调好人际关系,家庭关系以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好得家庭氛围和幽静得性生活环境。

每次性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着"今晚可不能早泄",结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

(6)戒酒,避免辛辣刺激。

多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精得食品,增强体质。

(7)积极治疗可能引起早泄得各种疾病,能避免早泄得发生。

这些预防方法中,都说明了注意卫生,而且在饮食方面也要注意,要注意少吃一些刺激性食物,男性患者为了自己不早泄应该好好按照上述方法做到,合理的进行一些锻炼,既能加强身体素质,又能避免早泄,所以要多一些生活常识。