女性晚上睡觉总是嗯嗯音

女性晚上睡觉总是嗯嗯音

女性晚上睡觉总是发出嗯嗯音，可能是枕头不适、肥胖、植物神经紊乱、上呼吸道感染、癫痫等因素导致，建议及时明确诊断后，遵医嘱进行治疗。

1、枕头不适：如果枕头过高或过低导致呼吸不畅，气流通过呼吸道时产生阻塞，则可能会不自主发出声音，此时属于正常现象，不需要特殊治疗，调整枕头高度即可；

2、肥胖：如果身体比较胖，睡觉时尽量选择侧卧，不要长时间趴着睡觉，可能会影响正常呼吸，从而出现女性晚上睡觉总是嗯嗯音。

睡眠时要勤更换睡眠姿势，有助于改善症状；

3、植物神经紊乱：如果近期工作压力比较大，白天过于劳累，导致精神一直处于紧绷状态，可能会使植物神经紊乱，植物神经系统一直处于兴奋状态，晚上睡觉时可能会说梦话。

平时女性要注意休息，做到劳逸结合，避免精神过度紧张，放松心情，另外可以在睡觉前喝杯热牛奶，能够提高睡眠质量；

4、上呼吸道感染：如鼻炎、慢性咽炎、扁桃体炎、支气管炎等，此时炎症刺激可导致咽喉疼痛、咽喉干燥、呼吸困难，如果睡觉时呼吸比较困难，气流通过受阻则会导致发出声音，可以服用消炎药物治疗，如阿莫西林片。

如果是扁桃体炎，严重时还需要采取手术切除治疗；

5、癫痫：如果在睡觉时癫痫发作，由于全身肌肉呈现收缩状态，气流也会往外呼出，因此喉咙就会不自主发出声音，建议及时前往医院就诊，严重时可能需要行开颅手术切除或毁损病灶。

除此之外，如果患有鼻窦炎、鼻息肉等，可能会出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞的症状，如果鼻塞比较严重，不能够正常呼吸，在睡眠时可能会出现声音，建议及时到医院耳鼻喉科就诊，完善鼻内镜等检查后，在医生指导下进行治疗。