怀孕可以吃羊肉吗?

怀孕可以吃羊肉吗?

孕妇是可以吃羊肉的，因为羊肉具有增加热量，补虚抗寒，补养气血，温肾健脾，防病强身等功效，所以对于孕妇来说是非常好的一种食材。

羊肉特别适合于冬季，对于一些孕产妇，老年人或者是体质比较虚寒的人是滋补的佳品。并且羊肉还具有止血的功效，对于妇女崩漏，产后血晕等具有治疗作用，羊肉具有非常高的营养价值，并且肉质比较细腻，易于消化，所含的蛋白质多，脂肪含量比较少，所以特别适合孕妇食用。另外在怀孕的时候孕妇一般会出现气血两虚的情况，这样非常不利于腹中胎儿的正常生长，适量的补充羊肉可以缓解这种症状，所以孕妇吃羊肉是没有问题的。 孕妇在孕期内要注重用药安全，以免造成胎儿畸形。还要注意在怀孕前三个月和怀孕最后一个月不能行房事，以免造成流产。注意运动，每天适当的散步，但是不能参与剧烈的运动，以免造成流产。

在饮食方面孕妇忌食辛辣、寒凉、油腻、刺激、高脂、高糖的食物以及忌烟酒，多摄入营养，多吃新鲜水果和蔬菜、补汤，补充身体所需要的叶酸、钙、铁等，这样可以保证母体和胎儿能够正常发育。在习惯方面平日要多喝温开水，吃完饭后可以做一下怀孕瑜伽，有效避免脂肪堆积。调整好作息规律，孕妇不能熬夜，要多注意休息，远离辐射较强的电器，能够保证胎儿良好的生长发育。在怀孕初期还应该要注意补充适当的叶酸，纠正不良生活习惯，尽量避免到人流密集的地方。