子宫的准确位置图片以及手法

子宫的准确位置图片以及手法

子宫是女性非常重要的一部分。现在妇科疾病的发病率越来越高。许多女性会发现自己或多或少有点异常。近年来，子宫肌瘤和卵巢囊肿逐年增加，危害也在逐渐变大。

每个女性都应该学习一些自我保养方法，并很好地保持子宫。这样才有利于身体健康，是非常重要的。

1、先平躺，舒缓身体。

双手搓热，放在下腹(双手放在下腹中间，按压腹部，慢慢按摩腹部，频率10次每分钟左右，直到下腹有热感为宜。手术5分钟。

2、摩擦两侧腹股沟。双手放在左右腹股沟上，从上到下斜搓，向外生殖器方向。以摩热为度。共操作5分钟。

3、点击子宫穴。子宫穴位于下腹部，脐下一个水平手掌（脐下4英寸）中间。

左右两侧开四个水平手指（中线3英寸）的距离是这个穴位。

按摩方法：用双手食指和中指按压两侧子宫穴，稍加压力，慢慢揉搓，以酸胀为度，操作5分钟，腹腔内有热感。

4、做完一轮动作后，可以轻轻揉整个腹部，起到舒缓的作用。

子宫位置图片

用力不要太强，要以身体耐受为主。

如果皮肤干燥，可以在手上涂一点润滑油。

该行为具有一定的风险所以需要专业人员操作。