如何戒掉手淫-知性问

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如何戒掉手淫

首先自慰是一种非常普遍的现象，很多人对此有误解，以为它能对身体产生很大的影响，但实际上自慰是一种缓解性欲的方法。

一般而言，自慰次数不太多的情况下，是不会有负面影响的，也就是说不需要戒除的。

但是如果经常重复自慰，则会产生一些生理问题。

戒除手淫，一方面要分散自己的注意力，比如不去看刺激的影片等等，可设定个小目标，然后逐步的实现。也可采取一些运动方式来戒除，如打篮球、打羽毛球等运动方式，这样对戒除手淫是有益的。