怎样才能提高性功能

怎样才能提高性功能

男性可通过锻炼身体、戒烟限酒、积极治疗合并症、食疗、专科就诊等来提高性功能。

1、锻炼身体。通过慢跑、球类、游泳、太极拳、瑜珈等多种方式来锻炼身体,在提高雄性激素水平、改善身体机能等方面都能起到增强性功能的作用。

2、戒掉限制酒精。吸烟是男性性功能的大敌,早期戒烟可改善心肺功能、防止大脑和精神血管等器官组织损伤,从而改善性功能。适度饮酒能改善性功能,但是过度饮酒和长期酗酒反而会损害身体健康从而影响男性的性功能。

3、主动治疗并发症。如果同时有心脑血管疾病、糖尿病、高血压、心脏病、神经精神系统等疾病,就应该尽早去医院检查,按时服药,定期做检查,避免男性性功能加速衰退。

4、食疗在日常生活中要多吃一些富含蛋白质、微量元素(如锌、硒)和维生素的鱼肉、海鲜等,能够改善体质,延缓衰老,提高性欲,增强战斗力。

5、专病门诊。如果病人性功能减退明显,如性功能减退、阳痿、早泄等,就应该及时到泌尿外科或男科专科就诊,评估性功能减退的原因,有针对性地进行治疗。