女性在怀孕前要做的准备是哪些

女性在怀孕前要做的准备是哪些

在此之前很多女性都会容易忽视孕前准备这一环节，一来是受家庭经济条件的约束，其次当时生育孩子并不像现在这般困难。

怀孕后宝宝将会在母体中长待将近10个月的时间，如果母体不能提供充足且丰富的营养也将会对宝宝的身体健康带来影响。

那么女性在怀孕前要做的准备是哪些呢?对这个难题还是将由孕育方面专业医生来为大家回答吧：

1、关注饮食健康

准妈妈不可以偏食或是挑食，摄入量主要是以满足身体营养需求的标准来均衡饮食。

同时平时应该多摄入一些蛋白质含量较高的食物，生活中适当多吃新鲜水果和蔬菜，要避免摄入垃圾食品;多饮用白开水，不喝咖啡、酒、茶等刺激性饮品。

2、补充叶酸

孕前要提前1个月口服叶酸。

服用叶酸可以避免胎儿出现神经系统发育疾病。若是孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充直至怀孕12周为止。

3、保证休息和睡眠

女性需要每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。

4、管理自己的身体

肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，肥胖会降低你的生育能力还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。

另外高血压会造成胎儿发育缓慢以及给孕妇带来生命危险。

5、计算排卵周期

排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的绝佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。

如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整以便合理安排受孕时间。

6、做好孕前检查

孕前检查有很多，包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、妇科内分泌全套、全身体格检查。

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温馨提醒：医生建议您，宝宝能健康顺利的出生是很多夫妻所希望的，怀孕前女性应该去做孕前检查以避免畸形婴儿的出生，而且还要养成良好的生活习惯，定期孕检以免为胎儿和自己带来健康隐患。

（ccx）

【本文由济南天伦不孕不育医院供稿】