月经经血太少怎么办

月经经血太少怎么办

月经期间如果经血量太少，可以通过饮食调整、改变心态、腹部保暖或者药物的方法进行改善。

1.饮食调整。

如果在日常饮食中过度进食刺激或者生冷性的食物，就会引发血液循环不畅通，导致月经量过少。

可以尽量多吃一些含有铁元素或者维生素比较丰富的食物，在满足身体所需的同时，还可以补充身体内的血红蛋白，改善月经量过少等情况。

2.改变心态。

如果经常过度熬夜或者作息不规律的情况下，也会引发内分泌失衡，导致月经量过少。

建议一定要养成良好的生活习惯，避免精神过于紧张或者压力过大，调整好自己的心态，赶走负面情绪，才可以调理好月经。

3.腹部保暖。

如果女性经常处于阴暗潮湿的环境或者腹部受到寒风侵袭时候，也会引发血液循环不畅，造成月经量过少。

因此，在日常生活中一定要做好腹部的保暖工作，避免着凉；

另外，也可以通过适当热敷进行改善。

4.药物治疗。

如果症状持续存在，有可能是因为气滞血瘀所导致，可以在医生的指导下服用活血化瘀类药物进行调理，比如益母草颗粒等。