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什么可以补肾

什么可以补肾

的有关信息介绍如下:

什么可以补肾

食疗和服用药物都可以补肾。

食疗方面,可以多吃一些动物肝脏,因为动物肝脏含有丰富的蛋白质,具有补肾益精的功效;还可以泡枸杞红枣茶喝,枸杞具有补肾养肝的作用,多吃枸杞可以缓解长期腰痛,延年益寿;在平时的饮食中,可以吃栗子,多吃板栗可以缓解肾虚导致的腰部酸痛的症状。

除了食疗的方法,还可以在医师的指导下服用一些中成药来益补肾气,六味地黄丸、右归丸、肾气丸等都有很好的补肾作用。

生活习惯方面,要早睡早起,清淡饮食,适量运动增强体质等。