男人怎么保养性功能?
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性功能是人类进行活动的本能,是生育,繁衍后代的基础,男性性功能出现障碍容易引起不同程度的性功能障碍,在男人成年后易发生早泄、阳痿、腰酸、易衰老等。
男性怎么保养性功能?
保养性功能注意事项有:
一、适度的夫妻生活:与人体任何器官一样,性器官也是"用进废退",和谐的夫妻生活与年龄无关。
人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑,适度夫妻生活可以活跃该部位的功能,长久保持夫妻生活的能力。
所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──夫妻生活。特别是三十五岁以后更要有所节制,不然易发生前列腺炎、精囊炎,还易发生前列腺肥大。
二、少穿紧身三角裤:紧身三角裤可以压迫睾丸,而且局部密不透风,温度调节差,易造成睾丸温度过高,从而影响睾丸功能。
紧身三角裤,使阴囊丧失了依靠阴囊皮肤收缩与舒张来调节温度的作用,只能靠出汗来调节温度,结果使会阴部潮湿温暖,细菌、霉菌易繁殖,易引起局部皮肤感染与生殖泌尿道感染。所以内裤宜较宽松,牛仔裤不宜长时间穿。
三、养成睡前温水洗澡的习惯:沐浴可以使情绪放松,消除白天的紧张,可使身体适应夜间的植物神经调配,有助于提高性功能,改善睡眠。
洗澡时用软刷按摩身体,用毛巾擦背部及腰部穴位,有助于强身壮阳;头顶部有集全身穴位于一点的"百会穴",洗澡时用热毛巾敷头上,或可取较温暖的水冲头顶,让水沿眼睛、鼻子、耳朵自然落下,既可刺激百会穴,有利健康;而且在沉浸于温暖舒适的沐浴时抛弃杂念,也可改善心情与情绪。
浸泡时间过久可引起体力消耗,一般洗澡以10分钟为宜。
四、足够的睡眠与休息:足够的睡眠与休息对于中断紧张、放松情绪、休养精神也有好处,有利于恢复疲劳,避免夜间上床后倒头就睡着。平躺后可解除睾丸充血,心脏与睾丸在平卧时处于同一水平位置,有利于睾丸静脉回流通畅,可避免睾丸静脉曲张,促进睾丸功能迅速恢复。
为避免夫妻生活后疲劳,夫妻生活后夫妻再温存一番,使双方都得到生理与心理上的充分满足,然后再入睡,易消除疲劳。夫妻生活后马上长时间入睡反而易引起次日疲乏感。早晨夫妻生活后也应尽量争取少眠片刻,即使闭目假寐,处于似睡非睡状态10~20分钟也好。