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日常的丰胸的小方法

日常的丰胸的小方法

的有关信息介绍如下:

日常的丰胸的小方法

病情分析:你好,这位朋友。日常丰胸的小方法:

一、集中胸部运动

1、伸直背脊,抬头挺胸,你也可以在胸前用双手夹住书本等物,切记,撑开肘部是关键,此时要吸气。

2、一面吐气,一面将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力,缓慢进行10次左右。

二、集中并抬高运动

1、双手平举在肩膀两侧,双手手心向下。

2、双臂向胸前位置交叉合掌。

3、手臂伸直,向上抬高到头顶上方,双臂贴耳侧。

4、再缓慢向下放回到胸前位置。