来月经吃什么好-知性问

来月经吃什么好

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来月经吃什么好

月经期间抵抗力下降容易感冒或者感染等，在这期间多注意加强营养，多吃一些蛋白质或者含有铁质维生素的食物，比如说鱼类，蛋类，肉类，豆类以及豆制品或者红枣，胡萝卜，新鲜水果蔬菜等，经期还可以多吃一些温补暖身的食物或者止痛的食物，在这期间可以多吃一些狗肉羊肉，荔枝或者红糖，菠菜芹菜，海带等，对身体有一定的帮助，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，要戒烟戒酒。