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男性pc肌锻炼法的危害

男性pc肌锻炼法的危害

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男性pc肌锻炼法的危害

男性pc肌锻炼法没什么危害。

Pc肌是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨,所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏,保持阴部的软组织张力。

肌锻炼法对于提高性交时间是有一定作用的。因为锻炼PC肌能够强化PC肌的力量,促使兴奋来临时通过压迫来缓解。

一定要注意休息,避免长时间坐立,适当的进行体育运动锻炼,清淡饮食,避免辛辣刺激性食物,作息规律,避免熬夜,不要吸烟喝酒,可以多吃一些含有锌元素,硒元素之类等。