怎样提高男人性欲

怎样提高男人性欲

男性一般可以通过调整情绪、饮食等提高性欲。

第一，调整情绪。平时注意保持积极、乐观的生活态度，尽量不要紧张、焦虑、抑郁，可帮助提高男性的性欲。

第二，摒弃坏习惯。平时尽量不要吸烟喝酒，不要经常熬夜，养成良好的生活习惯。

第三，调整饮食结构。平时可以吃牛肉、羊肉、牡蛎、韭菜等食物，可帮助提升男性的性欲。

第四，保持家庭和谐。营造一个幸福美满的家庭环境，夫妻双方多交流沟通，尽量避免争吵，减轻心理压力，可帮助提高男人性欲。

男性性欲低的原因有很多，出现了性激素分泌异常、甲状腺功能异常的问题，尤其是当自己出现雄激素分泌降低，雌激素分泌增加，或者甲状腺激素分泌降低等问题，很容易会出现性欲的异常。该方面主要会导致性欲低下，没有性的快感，甚至性冷淡。也有可能是由挫折、压力大、不良社会关系等引起。尤其是社会交往过程当中，因为经济压力大、家庭负担重、夫妻矛盾比较多等，很容易因为该问题导致性欲异常，或者因为夫妻伴侣之间的矛盾冲突让自己没有性欲。也可能会是由疾病引起，尤其是心理疾病，常见的比如抑郁症。

抑郁症一般会导致性冷淡，抑郁症会导致患者出现精神焦虑、过度失眠、情绪低落等情况，通常会使患者感到紧张害怕，引发性交困难，时间久了就会对性生活失去欲望出现性冷淡。

因此应针对心理因素合理治疗，首先要去除病因，积极治疗抑郁症，家属多关爱患者，减轻患者的心理压力。抑郁症治愈后，性冷淡会逐渐缓解。