经期后怎么减肥
的有关信息介绍如下：
您好，最简单的减肥方法，对你也许会有帮助的
1.每天坚持喝2200ml水，不是饮料。
2.每天至少吃3个水果。
3.饭前喝一杯水。
4.相信自己，
5.早饭吃的营养，中饭7分饱，晚饭不吃或吃水果。
6.晚上6点以后不要吃东西，水果也不要。
7.晚上9点以后不要再喝水啦。
8.也可以尝试“过午不食法，过了中午什么东西都不要吃了，只要坚持，一定会有效果的。
以上是对“经期后怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
经期后怎么减肥
Simone
发布于 2024-09-08 15:39:10
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